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생활 정보42

[탈모 극복 후기] 머리숱 되살린 생활 습관과 샴푸 추천 꿀팁 [탈모 극복 일지] 머리카락아 돌아와~! 탈모의 모든 것 🌿💇‍♀️💭안녕하세요! 혹시 요즘 머리카락이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 거울을 보다 보면 어느새 비어가는 정수리, 넓어진 이마에 깜짝 놀라기도 하죠. "나도 탈모 시작인가?" 걱정하시는 분들을 위해 오늘은 탈모의 원인부터 예방법, 효과적인 관리법까지 하나하나 알려드릴게요. 탈모는 빠르게 알아차리고, 일찍 관리하는 게 가장 중요하다는 거! 기억해 주세요.1. 탈모란 무엇일까? 🤔탈모는 말 그대로 모발이 빠지거나 더 이상 자라지 않는 상태를 말해요.보통 건강한 사람도 하루에 50개에서 100개 정도의 머리카락은 빠지지만, 이 이상 빠지거나 머리카락이 얇아지고, 가늘어지는 느낌이 든다면 탈모일 가능성이 높아요.특히 정수리나 이마 라인이 예전보.. 2025. 4. 19.
무료로 영어 실력 올리는 영어 학습 어플 BEST 7 ✔ 무료로 영어 실력 올리는 영어 학습 어플 BEST 7요즘 영어 공부, 스마트폰 하나면 충분해요!시간과 장소에 구애받지 않고 무료로! 그리고 효율적으로!오늘은 영어 실력을 쑥쑥 키워주는 무료 영어 학습 앱 7가지를 소개해드릴게요.1. Duolingo (듀오링고)🎮 게임처럼 영어 공부하기✔ 초보자에게 특히 추천!✔ 듣기, 말하기, 읽기, 쓰기 전 영역 학습✔ 귀여운 캐릭터와 레벨업 시스템✔ 하루 5분씩 알람 설정 가능→ 영어를 놀이처럼 즐기고 싶다면 딱!2. BBC Learning English📺 영국식 영어를 제대로!✔ BBC 뉴스 기반의 리얼 콘텐츠✔ 발음, 뉴스 리스닝, 문법까지 다양✔ 짧은 영상 위주의 구성→ 정확한 발음과 뉴스 영어를 배우고 싶다면 추천!3. Cake (케이크)🍰 영상으로 .. 2025. 4. 16.
중년을 위한 자격증 Top 5 (비용·추천 사이트 포함) 인생 2막을 위한 준비!중년을 위한 자격증 Top 5 (비용·추천 사이트 포함)중년은 새로운 시작을 준비하기에 정말 좋은 시기입니다.누구나 한 번쯤 “앞으로 나는 무엇을 하며 살게 될까?”라는 생각을 하게 되죠.은퇴 후의 삶, 자녀 독립 이후의 시간, 제2의 커리어까지…그 모든 걸 준비하는 데 있어 ‘자격증’은 훌륭한 도구가 될 수 있습니다.오늘은 40~50대 중년이 도전하기 좋은 자격증 5가지를 소개하고,각 자격증을 취득하는 데 얼마나 비용이 드는지와 추천 학습 사이트도 함께 안내드릴게요.1. 사회복지사 2급왜 좋을까요?중장년층에게 특히 적합한 자격증공공기관, 복지시설, 요양원 등 취업처 다양사람을 도우며 보람도 함께 얻을 수 있음취득 방법평생교육원에서 학점 이수 (온라인 가능)실습(160시간) 포함 .. 2025. 4. 13.
중년 유튜버부터 동네 강사까지! 진짜 되는 부업 7가지 노후에도 일하고 싶은 사람들을 위한 추천 부업 7가지“은퇴는 멈춤이 아니라, 새로운 시작입니다.”안녕하세요!오늘은 은퇴 후에도 가볍게, 꾸준하게, 즐겁게 할 수 있는 부업 7가지를 소개해드리려고 해요.많은 분들이 60세 전후로 은퇴를 경험하게 되지만,요즘은 단순히 쉬기보다 ‘내 삶의 리듬을 유지할 수 있는 일’을 찾는 분들이 정말 많습니다.노후에 하는 일은 꼭 많은 돈을 벌기 위한 것이 아니라,소속감, 성취감, 그리고 활동적인 삶을 유지하는 데 큰 도움이 되거든요.그럼 지금부터 노후에 도전할 수 있는 부업 7가지를 소개해드릴게요.1. 온라인 글쓰기 (블로그, 브런치, 뉴스레터)글쓰기를 좋아한다면 블로그나 브런치, 뉴스레터로내 이야기, 지식, 경험을 공유하면서 수익도 얻을 수 있어요.추천 대상: 글쓰기를 .. 2025. 4. 8.
국민 연금 수령 시기?! 국민연금, 언제 받느냐에 따라 얼마나 달라질까?안녕하세요!오늘은 국민연금의 중요한 포인트 중 하나인“수령 시기별 연금 차이”에 대해 알아보려고 해요.국민연금은 언제부터 수령하느냐에 따라받는 금액이 꽤 크게 달라지는데요,많은 분들이 “빨리 받을까, 좀 늦게 받을까?” 고민하시더라고요.오늘 이 글을 통해어떤 선택이 나에게 유리한지 판단하실 수 있으면 좋겠습니다.1. 국민연금 수령 나이는 몇 살부터?국민연금은 출생연도에 따라 수령 시작 연령이 달라집니다.예를 들어, 1966년생이라면 정해진 수령 나이는 만 64세입니다.하지만 원한다면 앞당겨서 받거나, 늦춰서 받을 수도 있어요.2. 조기 수령 vs 연기 수령, 무엇이 다른가요?조기 수령:정해진 나이보다 1~5년 일찍 받는 방법이에요.대신 수령 금액이 줄어듭니다.. 2025. 4. 8.
국민연금 추납 제도?! 안녕하세요!오늘은 국민연금을 조금 더 많이 받을 수 있는 방법,바로 ‘추납 제도(추후납부 제도)’에 대해 알려드리려고 해요.혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요?> “예전에 국민연금을 몇 년 못 낸 적이 있는데, 그거 다시 낼 수 없을까?”“지금부터라도 국민연금을 조금 더 넣어서 연금을 더 받고 싶어요!”이런 분들께 딱 맞는 제도가 바로 ‘추납 제도’입니다.1. 추납 제도란?추납은 말 그대로 ‘추후에 납부한다’는 뜻이에요.즉, 예전에 국민연금을 내지 않았던 기간이 있다면,지금 다시 납부해서 연금 수령액을 늘릴 수 있는 제도예요.쉽게 말해,“그때 못 낸 걸 지금 낼 수 있게 해주는 기회”입니다.2. 누가 추납할 수 있나요?추납은 다음 조건에 해당하는 분들이 신청할 수 있어요.1. 국민연금 가입 이력이 있는.. 2025. 4. 7.
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